岐阜県瑞穂市にあるはり灸治療 松野治療院では患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術で皆様の健康のお手伝いをいたします

今日の7時半から、ママ友の「Ｒａｙ」さんのナツメロ・コンサート『つながろう！』があります。若い頃からバンドを組んだりしてシンガーソングライターとして活躍していた「Ｒａｙ」さん、見た目はド派手ですが（！？）頑張り屋さんのパワフルであろう（聴くのは今日が初めてなのです・・・）ステージが楽しみです！！
場所は、瑞穂市の本田コミュニティーセンター・多目的室です。お時間がおありの方、是非お出かけください！今夜は寒くなりそうなので、ひざ掛け持参がおススメです
歌はいいですね～！私も物心ついた頃から『コタツ』に上って歌っていたそうです。ピンキーとキラーズ！小柳ルミコ！ピンクレディー！キャンディーズ！オフコース！松山千春・・・５０年近くにもなるとどこからどこまでが「ナツメロ」なんだか・・・たぶん、これからもず～っと何かしら歌って過ごすんでしょうね
ここ何年かは「ママさんコーラス」が楽しくて♪毎週の練習日が待ち遠しいです！
私達『合唱団・空よ』の次のステージは４月で、今はそれに向けての練習中です。近くなったらお知らせしま～す♪

タレントのベッキーが何かのＴＶ番組で言っていた「重ね履き健康法｣ってご存知でしょうか？？
絹・ウール・絹・ウールと靴下を重ねて、最低でも4枚は靴下を履く・・・冷え取りの健康法なんだそうです。その日のベッキーは6枚重ね履きをしていると言っていました。さすがにこれだけの靴下を重ねて履くので靴は大きめのものを履くとか。１０枚重ねて靴下を履いたらブーツが「パン！！」って裂けた！！そうです
これを始めてから、寒いと感じたことがナイ！とベッキーが言っていたのですが・・・
10枚重ね履きをすると、両足で20枚の靴下を干すのが大変とも・・・でしょうね・・・。

我が家の靴下には絹もウールもないので実践するには経費がかかりそうなので私は・・・ですが、ご関心のある方、一度試してみた感想をお聞かせください！

画像が横向いてしまっていますが、『冬対策の新作！』です。何かわかりますか？これは、お気に入りの「遠赤外線足首ウォーマー」です。正確に言うと『二連結！遠赤外線足首ウォーマー』です
毎年この時期になると新聞の折込広告に入る「山忠」さんの物で、１足１０００円のやや高価なものですが、ここの足首ウォーマーは締め付けが無くてやわらかくて、何よりも温かいんです♪何年も前からお気に入りで何足もまとめて買って四六時中使用しています。が、さすがに毎日使っていたらボロボロになってしまって・・・でも、まだ使える！と思って「寝るとき用」にしているものを『そうだ！！』『二連結すれば温かさも二倍！！』とひらめいて、さっそく実行！！足首だけでも温かいのですが、これはふくらはぎまでくるのでもう最高にＨＯＴですよ～
寝るとき用なので格好もヘッタクレもないです！いい眠りを確保出来ればいいんです！！
やや・・・言い訳をするわけでもないですが・・・足首を温めることも大切ですが、ふくらはぎ等の大きな筋肉を温かくすることも体を温めるためには重要なんですよ～！！
誰にみせるわけでもないので・・・よかったら、皆さんもマネしていいですよ～～～

１か月ほど前から急に、髪がきしみ引っかかるようになってしまいました。工作バサミで前髪を切ったのもいけなかったのですが、そこだけじゃなくて髪全体が痛んでるな～という感じで、一度は毛先カットはしたのにまだキシキシしていました。パーマが取れていて無理にブローしていたのが良くなかったかな・・・と、思っていたところに以前に行ったことのある美容院から、２０％ＯＦＦのハガキが届いたので、今だ！！と思い行ってきちゃいました
モシャモシャになりました♪このＨＰの写真もモシャモシャしていますが、今回はもうちょっと・・・モシャモシャモシャぐらいかな！？春にパーマをかけた時にも思ったのですが、ストレートの髪のときよりも頭が温かいんですよ！！名付けて『鳥の巣効果作戦！！』頭痛持ちの方にはおススメです頭も首・肩と同じように温かくしたほうが頭痛になりにくい・・・かどうかはよく解かりませんが、私は効果テキメンで冬は帽子が欠かせないです。
そうそう、髪が急にキシキシした原因のひとつに、「髪が疲れた」こともあるそうです。パーマやヘアカラーで痛んだ髪はトリートメントなんかで栄養補給をしますが、それでは追いつかなくなってしまう程疲れると今回の私の髪のように急に「お疲れモード」になるのだそうです。
お肌と同じで、髪も夏の強い紫外線で痛んでいて、お疲れの許容範囲を超えてしまうとこうなるようです。コワイコワイ皆さんの髪は大丈夫でしょうか？？
パーマをかけると髪が痛む・・・というのもあるのですが、私の場合はブローをするよりパーマをかけて手ぐしでクシャクシャと乾かすだけのほうが痛みが少ないようです。
『鳥の巣効果作戦！！』皆さんもいかがですか？？

11月も最終週になりました。坊主も走る程忙しい『師走』12月になろうとしていますが、皆さんのお宅の大掃除はそろそろ始まりますか？？要領のイイ方は、暖かいうちから少しずつやり始めて年末はおせちなどのお正月の準備をする・・・と聞き、毎年そうしようと我が家でも早くから始めるのですが、気が付くと年末ギリギリまでばたばたとしているような気がします。。。
昨日の休みを利用して、天井の電気カバー（言い方が古い？）に入っていた小さい虫たちを院長に捨ててもらい、私はお風呂の普段はやらないような天井の角っこや窓のサンなどの掃除をしました。寒くなってからの水周りの掃除はツライので、とりあえずその辺りから少しずつと思って・・・やり始めたのですが、たぶん今年もどの辺りかでペースが乱れ、決意も乱れ、例年通りのバタバタしながら年末に突入すると思います・・・たぶん
掃除しなくてもお正月は来るんですけどね
お正月の神様が嫌がって立ち寄られないようでは困るので、少しずつ頑張ってやっていきたいと思います。