とはおっしゃってましたが、ホントに災難でしたねぇ・・・
そろそろ復活なので・・・といらしたのですが、もちろんまだ膝には触らず、いつものように肩こり・腰痛のケアをさせて戴きましたが、「膝」の損傷によって体のバランスが崩れたからなんでしょうかねぇ、この頃の異常な寒さも手伝って、Kさんはいつもに増してアッチもコッチもカチコチのコリコリでした実は私も、今から35年前のピチピチ高校生だったころ（！！）スキーで転倒して左の前十字靭帯を痛め一か月間の入院生活を送ったことがありました
若い頃は良かったのですが、イイ感じのオバチャンになってきた頃から毎年冬になると膝が痛くなり、そのうちに夏の冷房でも痛むようになり、ついには曲げ伸ばしするとギックリシャックリ、手すりの無い階段の上り降りが不安になるほど、使い込んで油が切れた機械のようなヤバイ現象になってきました。これではイカン！市のロコモ予防運動教室に参加、教えてもらったスクワットを始めましたよ～！一日3回の歯磨き中にカウントしながら3分間の曲げ伸ばしをするだけなんですが、お陰様で総合センターの4階から階段で降りてきても痛くない～様になりました♪なにげに触ってみたら、気にしていたひざ上のナントカ筋がプックリついてるじゃないですか～～！！うほほ～♪やったね
あんなに痛かったのがたったこれだけの事でこんなに楽になるなんて、スクワット★最強です！が・・・よく触ってみると、右に比べて、昔痛めた左足の筋肉はほとん増えていないんです・・・あら～・・・
痛かったのは両膝で、スクワットで両膝を鍛えたつもりだったのに、ナンデや？？？ヨガの先生曰く、ケガをしたときに一か月間ギブスで固められ動かさなかったでのでその時に筋肉が落ちてしまっていたのと、何をするにも自然にケガをした左膝をかばっていて、筋肉が付きにくくなってしまっているのかも・・・だそうです。そうだったのね・・・となれば、左膝にますます筋肉を付けないと老後が怖い～
！！！スクワットを始めて一年半。ハミガキをするときは膝を曲げ伸ばしするのが習慣になったので、膝の痛みが少なくなったからとココで止めずに続けて行くしかないですね！
膝が痛い方にはおススメですよ～スクワットですよ～～！！
Kさ～ん！もうちょっとよくなられたら一緒にスクワットしましょう～！！
どやね？