年末からあまり調子が良くなかった腰がついに「ヤバイ」状態になり、足の付け根からお尻を通って足先までちょっとしびれてきました。長年の腰痛経験から、ここまでくるとギックリになるのも時間の問題・・・と察し、昨日、松野治療院でマッサージ・鍼・灸治療をしてもらい、昨日よりも随分ラクになったのはいいのですが・・・
マッサージをしてもらっている最中にふと気付いてしまって・・・
・・・体が丸くなってる・・・
猫みたいに丸まるの「丸」ではなくて、体が肉肉しているみたいな気がして・・・ひゃ－！！太った～！！そりゃそうでしょう・・・クリスマス、長女とお爺さんの誕生祝い、忘年会、年末年始の食べ過ぎ・呑み過ぎ！それに加えて、ｖｓ反抗期で溜まるばかりのストレスを「食」で発散していては・・・ね～！そうか！反抗期の娘のせいだ！！・・・なんて、人のせいにしているような、自己管理力の無さ・・・『ヤバイです・・・太った！！』
と言うことで、意を決して、今日からダイエット大作戦！！治療院に何年か前から置いてあるのに、ほとんど活躍していないルームウォーカーで歩こう！今日は初日なので、軽めに30分間だけ・・・が、かなりハードでした！なのに、歩いた距離は１・８９キロ！？中学校までが2キロちょうどだから・・・へ～？？学校までも行けてないのー？？消費カロリーは７８・５キロカロリー・・・ってことは、ご飯茶碗のご飯半分だけ？？・・・は～道のりは遠く険しいみたいです
が！今回は本気で取り組まないと「ヤバイ！」んです。もともと、（130歳まで生きる！と言っている）父親譲りのＯ脚、それもそんじょそこらの可愛いものではない、ヒザの間にゲンコツが入ってしまうほどの超・Ｏ脚！Ｏ脚は足がカーブしている分、体の重心がおかしな所にいってしまうので、足腰への負担が大きく痛みの原因になるんです。ただでさえ坐骨神経痛で腰が痛いのに加えて体重増加となると腰だけでなくヒザも痛くなってくる・・・実はもうすでに痛いので、これは、本当に体重を少しでも軽くしないと危険！
もう若くもないし、誰に見せるでもないし、痩せなくてもいいかぁー・・・なんて悠長なこと言っている場合じゃない！
ルームウォーカーで歩くこと！間食は極力（！？）しないこと！カロリーの高いビール・日本酒は控えること！
頑張ります
