ＮＨＫで夜の12時頃にナントカの星？みたいな名前の、若者達の仕事がナントカ…みたいな番組があって、時々見ています。なんせ、夜も遅い時間で、火曜日はコーラスの練習のあとなので、パワーを使い果たしたヘロヘロ状態て見ているので、毎回、ウトウトしながら見ていて訳が解らないまま番組が終わっていたりしますが、なんか好きで見ています。
昨日は「引っ越し業者」でアルバイトをするという内容で、若者達達が奮闘していました！
そこに出てきたのが「筋肉の７秒ルール」…筋肉は７秒以上使い続けると疲労する、というものでした。ある業者はバケツリレー方式で荷物を運んでいて、このほうが筋肉が疲れなくて効率がいいそう。これ、私達一般人にも使えそうですよね！！
だったら、ストレッチも７秒以内にすれば筋肉痛にならなくていいジャン！なんて、思うのは私だけにしてくださいね〜！筋肉痛にならないストレッチなんて、効果ないですよ−！ダメですよ〜！
最近は時間があれば右肩のストレッチをするようにしています。ついに来ました！【五十肩！】動かしても痛い…動かさなくてもウズく…そんな感じで、よく聞く「ヤメる」というのはこんな感じなのですかね！?コーラスの先輩お姉さま方がおっしゃるには、これで松野さんもババアの仲間入り！だそうです。ふふふ
